野球肘

こんな症状でお悩みではありませんか？

ボールを投げると肘の内側が痛い
肘の曲げ伸ばしができない
肘がズキズキ痛む
肘が痛くごまかしながら投げている

野球肘とは？

野球肘は投球動作の繰り返しによって野球選手の肘関節に起こる障害の総称です。
肘関節の内側では、上腕骨内側上顆炎、骨端線離開、尺側側副靭帯損傷、肘部管症候群が生じます。
肘関節外側では、離断性骨軟骨炎、関節ねずみが生じます。
肘関節後方では、上腕三頭筋腱炎、肘頭骨端核異常、骨端線離開、肘頭骨折などを生じます。
野球肩同様に肘の問題だけでなく、肩関節や胸郭など様々な部分が痛みに関与しています。

野球肘の原因

オーバーユース（使いすぎ）
投球フォーム不良
肘関節の可動域制限
肘関節の筋力低下

オーバーユース（使いすぎ）
繰り返しの投球動作により、肘にかかるストレスが蓄積します。
少年野球では、筋力や肘の骨の成長段階のため投球数が多くなるほど、怪我のリスクが高くなります。
特に中学野球まではピッチャー、キャッチャーを兼任することが多く、1日の投球数が選手により偏ってしまうことがあります。

投球フォーム不良
肘下がり（両肩のラインに対して、肘が低くなる）や手投げなどの悪いフォームで投球動作を行うと、肘関節にかかる負担が大きくなってきます。

肘関節の可動域制限
上腕三頭筋や上腕二頭筋の緊張により、肘の曲げ伸ばしに制限が起こります。
肘関節外側筋群の筋緊張では、肘関節が外反し、肘関節内側の伸張ストレスが増大してしまいます。
また、筋肉が緊張することにより、結果的に投球フォームを崩してしまう原因にもなります。

　
肘関節の筋力低下
肘関節は投球動作において、力を伝達する中継地点の役割があります。
胸郭や肩関節、肘、手関節の一連の動きにより投球動作が行われます。
肘関節の筋力が低下すると別の部位で動きをカバーすることがあり、結果的に投球フォームの不良がおこる。
また、筋力低下により、関節の安定性が低下し、尺側側副靭帯損傷を起こす。

野球肘に対する高崎トリニティ接骨院での施術

肘関節に痛みを出している原因を評価します。
関節可動域
肩甲骨や四肢のアライメント評価
筋力
筋緊張
圧痛
動作評価
テイクバック
肩関節最大外旋（MER）
投球フォーム
などの検査をしていきます。

手技治療やハイボルテージ、マイクロカレント、超音波治療で患部に対して施術していきます。
野球トレーナー経験を活かし、投球フォーム指導やトレーニングを行っています。
痛みの治療だけでなく、根本原因にもアプローチすることにより、再発予防・パフォーマンス向上を行っていきます。

筋・筋膜リリース

投球動作は肩関節や肘関節だけでなく胸郭の動きも影響があります。背部や胸部、肩関節、肘関節周囲の筋肉や筋膜などの組織の癒着を取り除きます。癒着が取り除かれると痛みの消失だけでなく、パフォーマンスの向上も期待できます。
関節調整

肘関節だけでなく肩関節、胸郭などの関節にもアプローチしていきます。関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
運動療法

肘関節の安定性に関与する尺側手根屈筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのトレーニングをしていきます。正しい動作で行えないとアライメント不良が起こるので、自己流でのトレーニングには気を付けましょう。胸郭の可動域改善や肩甲骨周囲の筋力強化も野球肘を改善するには重要となります。投球再開は順序だてて行わないと痛みが再発してしまいます。シャドーピッチング、短い距離といったように徐々に強度を高めていきます。

野球肘が良くなったら・・・

コントロールや球速が前よりも良くなった
投球フォームが改善され、ピッチングが良くなった
投球後に痛みを気にしなくなった

当院が選ばれる5つの理由

キッズスペース完備！
お子様連れ歓迎！
小さいお子様連れのママさんでもキッズスペース完備のため、安心して施術を受けていただけます。身体の不調なママさんへの施術もお任せください。
国家資格保持者による施術
柔道整復師免許を取得した、スタッフが施術を致します。怪我や慢性的な痛み、マタニティ、産後施術に対応しております。皆様のお悩みをご相談ください。
交通事故によるむち打ち、
腰痛でお悩みの方も後遺症を残さないために、施術、運動指導をしていきます。初めての交通事故の方でも不安がないように保険会社との対応等もお伝えしていきます。
平日20時まで受付！
土日も営業◎
平日は20時まで、土曜・日曜(第1・3)は午前も営業しています。
お仕事終わりや部活終わり、休日などご自分のご都合に合わせてご予約ができます。
国家資格保持者による施術
完全予約制で24時間WEBから予約OK！
LINEや予約サイトからのご予約ができます。事前予約ができます。完全予約制のため、お待たせいたしません。電話予約も承っております。

Q.Q:野球肘は放置しても良くなりますか？

A.A:痛みで投球フォームが悪くなり、痛みが増強することがあります。我慢せずにリハビリをしましょう。
Q.Q:小学生の子どもが肘に痛みがあります。どうすればいいですか？

A.A:成長期の肘の痛みは骨に異常がある場合があります。整形外科や接骨院、整骨院へ行きましょう。