• オーバーユース（使い過ぎ）
• ふくらはぎ・足裏の柔軟性低下
• 足関節の可動域低下・アライメント不良
• 靴が合っていない
• 動作不良・フォームの乱れ

アキレス腱炎は、単一の原因ではなく複数の要因が重なって発症することがほとんどです。

オーバーユース（使い過ぎ）

ランニングやジャンプ動作が多いスポーツでは、
アキレス腱に繰り返し強い牽引力が加わります。
疲労が回復しないまま運動を続けることで、微細な損傷が蓄積し炎症を起こします。

ふくらはぎ・足裏の柔軟性低下

ふくらはぎの筋肉や足底筋膜が硬くなると、
アキレス腱にかかる張力が強くなり、負担が増大します。
特に朝の一歩目が痛い場合は、筋・腱の柔軟性低下が大きく関与しています。

足関節の可動域低下・アライメント不良

足首の動きが悪くなると、
歩行やランニング時にアキレス腱が捻じれた状態で使われてしまいます。
これにより腱にストレスが集中し、痛みを繰り返す原因になります。

靴が合っていない

クッション性の低い靴や踵が硬い靴、サイズの合わない靴は、
アキレス腱付着部への刺激や摩擦を強め、炎症を助長します。

動作不良・フォームの乱れ

股関節や膝、足趾の使い方が悪いと、
本来分散されるべき衝撃がアキレス腱に集中します。
痛みのある部分だけを施術しても改善しにくいのは、このためです。

当院では、アキレス腱炎に対して
「痛みを抑える施術」と「再発しない身体づくり」を両立した施術を行っています。

まず、痛みの出る動作や歩行・ランニング動作を確認し、
筋力・柔軟性・足関節の動き・アライメントを評価します。
そのうえで、原因に対して段階的にアプローチしていきます。

• 筋・筋膜リリース

  評価で原因となった筋肉・筋膜を手技で緩めていきます。
  アキレス腱だけでなく、
  ・後脛骨筋
  ・長趾屈筋
  ・長母趾屈筋
  
  など、足部アライメントに関与する筋肉の滑走性を改善します。
  癒着を取り除くことで、関節可動域・血流・筋機能の改善を図ります。

• 関節調整

  足関節の捻じれを検査し、正常な位置に戻すように施術していきます。
  歩行やランニング時に足関節の位置異常があると痛みを繰り返してしまいます。
  関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
  痛みの強い時期は間節法という手技を用いて、靱帯や筋肉の緊張を緩和させていきます。

• 運動療法

  炎症が落ち着いてきたら、再発防止のための運動療法を行います。
  
  ふくらはぎ・足首・足裏の柔軟性改善
  
  片脚バランス能力の向上
  
  股関節・足趾の筋力強化
  
  アキレス腱だけでなく、全身の連動性を高めることで負担を分散させます。
  必要に応じてテーピングでアライメント補正を行い、
  大会や練習を休めない方のサポートも可能です。

• 靴を履くのが痛くない
• ランニングができるようになった
• スポーツの成績が良くなった
• 朝起きて、気にならなくなった