• ホルモンバランスの変化による関節の不安定性
• 長時間の横向き寝・座り姿勢
• 殿筋（お尻の筋肉）の硬さ
• 抱っこ・家事による負担

妊娠中はリラキシンというホルモンが骨盤周囲の筋肉や靱帯を弛緩させ、出産をしやすくする役割があります。
緩まった靱帯や筋肉がそのままの状態だと、骨盤周囲の安定性が失われ、骨盤痛を引き起こすことが考えられます。
長時間座っていたり、横向き寝によって骨盤アライメントが変化することによって筋肉や神経の癒着が起こり、痛みを感じます。
坐骨部は長時間座っていると筋肉が骨に圧迫され、尾骨痛や坐骨神経痛が起こります。
骨盤が立った状態で座れると圧迫されないですが、臀部の筋肉が緊張していると骨盤を立てて座れないので、殿筋群の柔軟性改善が必要となります。

産前産後は筋力低下、姿勢変化、ホルモンバランスの変化など様々な原因で腰痛を引き起こすので、患者さんの状態を知ることが重要となります。
妊娠中の場合は、腹部に圧迫が加わらないような体勢で施術を行います。
電気療法などの機械を使った施術も妊娠中は禁忌となるので、手技療法で施術していきます。

• 筋・筋膜リリース

  産前産後の骨盤痛では、お腹の重さや姿勢の変化、育児での負担により、腰まわり・お尻が硬くなり、滑りが悪くなってしまうことが非常に多くみられます。
  ひとつの部位が固まると骨盤の動きも制限され、結果として痛みやだるさにつながります。
  
  当院では、痛みが出ている場所をリリースだけではなく、
  骨盤の安定に関わる周辺の筋肉・筋膜・神経まで丁寧に緩めることを大切にしています。
  
  特に
  大殿筋・中殿筋・小殿筋
  腸腰筋
  梨状筋
  など、骨盤を支える主要筋の“癒着”を取り除くことで、
  
  骨盤の可動域アップ（動きがスムーズに）
  
  姿勢の安定（反り腰・猫背の軽減）
  
  尿漏れや恥骨の不快感の緩和（骨盤底筋の働きが戻りやすく）
  
  といった変化が出やすくなります。
  
  “ほぐすだけ”ではなく、
  産前産後の身体の特徴に合わせ、負担を最小限にしながら確実に身体が整いやすい状態へ導きます。

• 関節調整

  妊娠中・産後の状態に合わせ、無理のない安全な手技で骨盤や背骨の位置を整えます。
  関節のずれを整えることで…
  
  ・神経・血管・筋肉のストレスが減る
  ・痛みの再発予防
  ・正しい姿勢の定着
  
  が期待できます。

• 運動療法

  産前産後は「鍛えるべき筋肉」が人によって異なります。
  当院では画一的な産後トレーニングではなく、症状に合わせて選択します。
  ・骨盤底筋
  ・腹横筋
  ・股関節まわりの筋
  ・体幹安定のためのインナーマッスル
  妊娠中でも安全に行えるエクササイズを指導し、
  産後は弱った筋力を段階的に強化していきます。

• 立ったり、しゃがんだりできるようになった
• 長時間座れるようになった
• 尿漏れしなくなった