腰痛（産前産後）

こんな症状でお悩みではありませんか？

妊娠してから腰痛がひどい
妊娠後期で腰痛が辛くなった
お尻がしびれる
出産しても腰痛が良くならない
マタニティ整体を受けたいがどこに行けばいいか不安

腰痛（産前産後）とは？

産前産後は腰痛で悩まされる方が多くいます。
妊娠中の7割の方が腰痛を感じたと言われています。
妊娠してお腹が大きくなると姿勢の変化や同じ体勢でいることが増えて、腰部の筋肉に負担が増加し、腰の痛みを感じることがあります。
出産後も腰痛の方は多く、生活環境の変化などが要因と考えられます。

腰痛（産前産後）の原因

ホルモンバランスの変化
妊娠に伴う姿勢変化
活動量の低下
長時間の横向き
抱っこ

産前産後は身体の変化が出ます。
妊娠で腹部が大きくなると、腹部にある腸腰筋が筋力低下を起こし、姿勢維持のための筋力が不十分となります。
そのため、腰部の脊柱起立筋群が持続的な収縮に伴う過緊張で筋疲労で痛みや神経痛が現れます。
妊娠後期になると仰向けで寝ると腹部が圧迫する為、横向きが多くなります。
そうすると、下になっている骨盤付近の筋肉が圧迫され、腰痛を起こします。
出産後は、妊娠時の姿勢変化が継続されることや長時間の抱っこが原因で痛みを感じます。

腰痛（産前産後）に対する高崎トリニティ接骨院での施術

産前産後は筋力低下、姿勢変化、ホルモンバランスの変化など様々な原因で腰痛を引き起こすので、患者さんの状態を知ることが重要となります。
妊娠中の場合は、腹部に圧迫が加わらないような体勢で施術を行います。
電気療法などの機械を使った施術も妊娠中は禁忌となるので、手技療法で施術していきます。

筋・筋膜リリース

骨盤アライメントの変化が腰痛を起こしやすくします。
臀部や腰部の筋肉の癒着を取り除くことで、姿勢の改善も行えます。
関節調整

患者さんの状態に合わせて骨盤や背骨などに直接的にアプローチしていきます。関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
運動療法

産前産後は骨盤底筋、腹横筋などの機能低下が起こります。
骨盤アライメントによって鍛えるべき筋肉が異なるので、産前産後だからこのトレーニングをするという考えではなく、選択してトレーニングを行っていきます。
妊娠中は動きに制限があるため、筋肉が硬直していきます。
妊娠中でも行えるエクササイズで、自宅でもケアができるようにしていきます。
産後は筋力低下が著名なので、徐々に筋力強化をしていきます。

腰痛（産前産後）が良くなったら・・・

睡眠が十分とれるようになった
痛みで悩まなくなった
気にせず子どもと遊べるようになった
ぎっくり腰の心配がなくなった

当院が選ばれる5つの理由

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小さいお子様連れのママさんでもキッズスペース完備のため、安心して施術を受けていただけます。身体の不調なママさんへの施術もお任せください。
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柔道整復師免許を取得した、スタッフが施術を致します。怪我や慢性的な痛み、マタニティ、産後施術に対応しております。皆様のお悩みをご相談ください。
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腰痛でお悩みの方も後遺症を残さないために、施術、運動指導をしていきます。初めての交通事故の方でも不安がないように保険会社との対応等もお伝えしていきます。
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