• 扁平足（アーチの低下）
• ふくらはぎ〜足底の筋肉の硬さ
• 体重増加（肥満）
• 過度な運動・オーバーユース
• 足に合わない靴・すり減った靴
• 足裏の神経圧迫（内側・外側足底神経）

足のアーチ（土踏まず）は、
内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチの3つで構成されています。

アーチを支える主な筋肉には
後脛骨筋、前脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、腓骨筋群、足底筋膜など多くの筋肉が関与しています。

これらの筋力低下や柔軟性低下により、
アーチ構造の崩れ → 歩行時の衝撃増加 → 足底筋膜への負荷増大となり、
さらに足裏を走る足底神経が圧迫されることで痛みが慢性化しやすくなります。

特に、靴底が外側だけすり減っている方は要注意。
踵骨・距骨の向きが崩れてしまい、筋膜や神経にストレスがかかるため、
古い靴は買い替えることも改善の大きなポイントです。

足裏の痛みですが、ふくらはぎの筋肉や股関節など歩行やアライメントに関与している部分は広い範囲にあります。
痛みの部位を施術するだけでなく、歩行動作での異常箇所を見つけ出し、そこにもアプローチしていきます。

• 筋・筋膜リリース

  評価で原因となった筋肉・筋膜を手技により丁寧に緩めていきます。
  
  足底筋膜の癒着
  
  ふくらはぎ（下腿三頭筋・ヒラメ筋）の硬さ
  
  足底神経が筋肉・筋膜に圧迫されている場合
  これらを解消することで、
  
  柔軟性改善・血流改善・神経の滑走性改善・痛みの軽減
  が期待できます。

• 関節調整

  踵骨（かかと）や距骨の捻じれ、
  足関節の乱れを検査し、正常な位置へ誘導します。
  これにより、
  神経・血管へのストレス軽減
  足底筋膜にかかる負担軽減
  が期待できます。

• 運動療法

  手技だけでは改善しきれない部分を補い、再発を防ぐために、
  ・ふくらはぎのストレッチ
  ・足趾（足指）エクササイズ
  ・足底筋のトレーニング
  ・股関節トレーニング
  などを段階的に行います。
  
  スポーツをしている方には、
  競技復帰を見据えた負荷調整やフォーム指導も行います。

• 長い時間散歩ができる
• 買い物に出かけられる
• スポーツの成績が良くなった