• 段差の踏み外し・転倒
• スポーツ中の接触や着地ミス
• ジャンプや急な方向転換
• 交通事故による衝撃（むち打ちなど）

捻挫は一度の強い外力で起こる場合もあれば、
柔軟性低下や動作不良により繰り返しのストレスで発症することもあります。

特にスポーツ（サッカー・バスケットボール・テニス・バレーボール・野球など）では、
誤ったフォームやバランス能力の低下が捻挫の原因となることが多く、
正しい身体の使い方を身につけることが再発予防に重要です。

捻挫は受傷直後からの対応が非常に重要です。
初期対応が不十分だと、靱帯が緩んだまま治癒し、捻挫を繰り返す原因になります。

当院では、

痛みの部位

腫れ・熱感・内出血の有無

関節の不安定性

動作時痛

を丁寧に評価し、状態に合わせた施術計画を立てていきます。

炎症期（受傷直後）

炎症を抑えることを最優先にし、

アイシング

超音波治療

ハイボルテージ治療

などを用いて、腫れ・痛み・熱感の軽減を図ります。

• 筋・筋膜リリース

  捻挫後は、患部をかばうことで周囲の筋肉が過剰に緊張します。
  筋肉や筋膜に癒着が起こると、関節可動域の低下や血流不良が起こり、回復を妨げます。
  
  筋・筋膜リリースにより、
  
  筋肉同士の滑走性改善
  
  柔軟性向上
  
  回復促進
  
  を図り、慢性化を防いでいきます。

• 関節調整

  捻挫後は、関節の微細なズレや捻じれが残りやすくなります。
  動きが悪い状態のままでは、再度捻挫を起こしやすくなります。
  
  当院では関節の動きを検査し、
  正常な関節運動ができる位置へ調整していきます。
  
  痛みが強い時期には、
  間節法を用いて靱帯や筋肉の緊張を緩和し、負担を軽減します。

• 運動療法

  炎症が落ち着いてきたら、
  
  筋力強化
  
  バランストレーニング
  
  ストレッチ
  
  を段階的に行います。
  
  スポーツ選手の場合は、
  捻挫を起こしやすいエラー動作の修正まで行い、
  「痛みが取れた＝復帰」ではなく、
  再発しない身体づくりとパフォーマンス向上を目指します。

• スポーツパフォーマンスが上がった
• 身体がスムーズに動きやすくなった
• プレー中に不安がなくなった
• 捻挫を繰り返さなくなった