• 日常的な習慣
• 食事の癖
• ストレスや精神的緊張
• スポーツ動作での外力
• 外傷(事故・転倒など)
• 姿勢不良(ストレートネック・猫背)

1. 日常的な悪い習慣

頬杖

片側だけで噛む癖

就寝時の歯ぎしり・食いしばり

スマホを長時間、うつむいて見る

これらは顎関節をずらし、咀嚼筋を過剰に緊張させます。

2. 食事の癖

硬い食べ物ばかり、長時間のガム、片側咀嚼は顎の左右差を生みます。

3. ストレスや精神的緊張

ストレスで噛みしめ・食いしばりが増えると
→ 咬筋・側頭筋が硬くなる
→ 関節円板が前に引っ張られる
→ 「カクッ」という音や痛みが発生

4. スポーツ動作での外力

野球・ソフト・バレー・柔道など
→ 接触で顎を打つ
→ 力むクセで食いしばり
これも顎関節症の原因。

5. 外傷（事故・転倒など）

首の捻挫（むちうち）から顎に連動して痛みが出るケースも多いです。

6. 姿勢不良（ストレートネック・猫背）

頭が前に出る姿勢は
→ 顎関節を後方に押し込み、関節円板を前にずらす
→ 顎関節症の大きな原因
顎だけでなく 首・背中・骨盤を診る必要がある理由 がここにあります。

当院では「顎だけ」を施術するのではなく、
顎・首・頭蓋・姿勢・骨盤まで全身を評価し、根本原因にアプローチします。

■ まずは細かい評価から

痛みの位置

開口量、開口時の偏位（曲がる方向）

咀嚼筋の緊張

姿勢（猫背、ストレートネック）

噛み癖・生活習慣

首・背中の可動域

原因を明確にしたうえで、一人ひとりに合った治療を行います。

• 筋・筋膜リリース

  咬筋・側頭筋・外側翼突筋・顎二腹筋
  さらに首の筋（胸鎖乳突筋、板状筋、斜角筋）も緩めます。
  
  咀嚼筋の過緊張を緩和
  
  下顎の動きをスムーズに
  
  円板を正常位置へ戻しやすくする
  
  血流改善で炎症を抑える
  
  特に外側翼突筋は顎関節症の根本原因に直結する筋肉で、ここを的確に緩めることで 「カクッ」という関節音の改善が期待できます。

• 関節調整

  顎関節は単体で治らず、
  姿勢を整えないと再発します。
  
  そのため、
  
  頸椎（ストレートネックの改善）
  
  上部胸椎の伸展
  
  肩甲骨の位置
  
  骨盤の捻じれ
  まで同時に調整。
  
  顎への負担を根本から減らす施術を行います。

• 運動療法

  顎関節症は「セルフケアの有無」で再発率が大きく変わるため、
  当院では以下の指導も行います。
  
  食いしばり防止エクササイズ
  
  タオルを使った頸椎エクササイズ
  
  咀嚼筋ストレッチ
  
  呼吸法での胸郭調整
  
  日常生活の改善アドバイス（枕・姿勢・噛み癖など）
  
  再発しにくい「正しい顎の動き」を身につけていただきます。

• ハンバーグなどを大きな口で食べられる
• 大きな声で歌える
• 硬い食べ物が食べられる