• お尻の筋力低下
• 股関節周囲の柔軟性低下
• 歩行やランニング動作の不良
• 骨盤と大腿骨の位置関係の乱れ
• 長年の姿勢不良
• 運動習慣の偏り(サッカー、スケート、自転車)

股関節周囲の筋力や柔軟性が低下すると、骨盤と大腿骨の位置関係が崩れ、骨同士の衝突や筋肉・関節包へのストレスが増加します。
その結果、炎症や痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすようになります。

また、歩き方や走り方にクセがあると、特定の筋肉に負担が集中し、股関節だけでなく腰や膝にも影響を及ぼすため、動作の見直しも非常に重要です。
セルフケアでテニスボールを使ってマッサージをすると筋肉や滑膜の滑走不全が起こり、炎症を起こすこともあります。

当院では、股関節痛に対して原因を明確にする評価を最も重視しています。

主な評価内容

股関節・骨盤の可動域

筋力（特に臀部・体幹）

筋肉の柔軟性

立ち姿勢・歩行動作

痛みが出る動作の確認

評価をもとに、痛みを引き起こしている根本原因に対して施術と運動療法を組み合わせて行います。

• 筋・筋膜リリース

  股関節周囲の筋肉・筋膜に対して丁寧にアプローチします。
  特に股関節痛と関連が深い筋肉は、
  
  ・腸腰筋
  ・小殿筋
  ・大腿直筋（反回頭）
  などが挙げられます。
  
  これらの筋肉が硬くなると、股関節の動きが制限され、痛みや違和感が出やすくなります。
  筋・筋膜リリースによって、筋肉の癒着を取り除き、股関節の動きをスムーズにしていきます。

• 関節調整

  患者様の状態に合わせて、骨盤・背骨・股関節に対して関節調整を行います。
  関節の位置が整うことで、
  
  筋肉の過緊張の軽減
  
  神経や血管へのストレス減少
  
  動作時の痛みの軽減
  
  が期待できます。
  
  無理な矯正は行わず、身体の状態に合わせた安全な施術を心がけています。

• 運動療法

  股関節の安定性には、臀部の筋力が非常に重要です。
  筋力低下が起こると、骨と骨の距離が近づき、痛みを引き起こしやすくなります。
  
  臀部・体幹の筋力強化
  
  股関節周囲のストレッチ
  
  痛みの出ない角度・負荷での運動指導(求心位を保つ)
  
  を段階的に行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

• 痛みを気にせず歩けるようになった
• 階段の昇り降りができるようになった
• 買い物や外出が楽になった
• 日常生活に自信が持てるようになった