• 長時間同じ姿勢により、特定の筋肉だけで身体を支えている。
• 猫背などの姿勢不良で腰の筋肉を過剰に使っている。
• スポーツや仕事で同じ動作を繰り返す
• 日々の生活の負担の積み重ね

腰には、腰方形筋・脊柱起立筋・大腰筋 など多くの重要な筋肉があります。
それらが硬くなることで骨盤の歪みや脊柱の不安定性が生じ、腰痛を引き起こします。

痛む部分だけをマッサージしても改善が一時的で終わりやすいのは、
本当の原因が腰以外にあることが多いためです。

痛みを放置すると
椎間板ヘルニア・腰椎分離症・すべり症などの特異的腰痛へ発展することもあるため、
早期の施術が大切です。

当院ではまず、
カウンセリング・動作評価・整形外科的テスト・骨盤アライメント評価 を行い、
痛みの原因を明確にします。

どの動きで痛いのか（前屈・後屈・回旋など）

どの筋肉が硬いのか

どの関節の動きが悪いのか

骨盤はどの方向に歪んでいるのか

これらを丁寧に判別し、あなたの腰痛が なぜ起きているのか を特定します。

• 筋・筋膜リリース

  評価で特定した筋・筋膜の癒着を、
  手技を使って丁寧にリリースしていきます。
  
  癒着が取れる → 可動域改善
  
  血流改善 → 回復力UP
  
  痛み物質の滞留が解消
  
  筋出力の改善
  
  慢性腰痛の多くが骨盤周囲の筋・神経由来のため、非常に効果が高い施術です。

• 関節調整

  骨盤や腰椎のわずかなズレは、
  筋肉や神経に大きなストレスをかけます。
  
  関節の位置を適正化することで
  
  神経の圧迫軽減
  
  筋緊張の低下
  
  姿勢改善
  
  動きの効率化
  
  が期待できます。

• 運動療法

  腰痛の慢性化には、
  インナーマッスル低下（特に腹横筋） が深く関わります。
  
  当院では
  
  呼吸法を使ったドローイン
  
  体幹安定トレーニング
  
  姿勢改善エクササイズ
  
  関節可動域改善エクササイズ
  
  を行い、「痛くならない身体の使い方」へ導きます。
  
  運動療法は再発予防に必須です。

• スポーツパフォーマンス向上
• 姿勢改善
• 仕事が集中できる
• 旅行に出かけられる