• 腰をかがめる仕事をする
• 長時間同じ姿勢でいる
• 腰を丸める姿勢がラク
• 身体を捻るスポーツをする（野球・ゴルフ・テニス）

ぎっくり腰は「重い物を持ったから」だけが原因ではありません。
日常生活での姿勢・動作の積み重ねが大きく関係しています。

主な原因

中腰・前かがみ姿勢での作業が多い

長時間、同じ姿勢で座り続けている

腰を丸めた姿勢の方が楽に感じる

身体を捻る動作が多いスポーツをしている
（野球・ゴルフ・テニスなど）

腰の骨（腰椎）は5つあり、構造上、反った姿勢では関節が安定しやすくなっています。
一方で、腰を丸めた姿勢では靱帯や筋肉による支えが弱くなり、関節が不安定な状態になります。

その不安定な状態で

物を持ち上げる

身体を捻る

急に動く

といった動作を行うことで、筋肉や関節、靱帯に急激な負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こします。

ぎっくり腰は痛みの強さや時期によって施術内容を変える必要があります。
当院では状態をしっかり評価し、無理のない施術を行います。

急性期（痛みが強い時期）

微弱電流治療（マイクロカレント）

高電圧療法（ハイボルテージ療法）

これらの物理療法を用いて、炎症の抑制や痛みの緩和を図ります。
必要に応じて腰部コルセットを使用し、患部の安静を保ちます。

手技療法

痛みの状態を確認しながら、

不良姿勢を作っている筋肉の緊張緩和

関節の捻じれ・歪みへのアプローチ

を行い、腰への負担を減らしていきます。

• 筋・筋膜リリース

  ぎっくり腰では、腰だけでなく
  
  臀部（お尻）の筋肉
  
  腹部を走行する筋肉
  
  が大きく関与しています。
  
  これらの筋肉・筋膜の緊張を緩めることで、
  
  炎症部位への負担軽減
  
  血流改善
  
  再発予防
  
  につなげていきます。

• 関節調整

  腰椎の後弯や回旋をオステオパシーのテクニックで関節のゆがみを取る施術をしていきます。急性期は痛みの出にくい方向に動かして関節の位置を正しい方向に戻していきます。
  

• 運動療法

  痛みが落ち着いてきた段階で、
  
  ストレッチ
  
  エクササイズ
  
  姿勢・動作指導
  
  を行います。
  
  ぎっくり腰を起こしやすい方は、
  大腰筋・腹横筋といった体幹筋の筋力低下が見られることが多くあります。
  
  患部の状態を見ながら無理のないリハビリを行い、
  「再発しにくい身体づくり」を目指します。
  
  日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーによる
  スポーツ選手の競技復帰サポートも行っています。

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