• オーバーユース（使いすぎ）
• 投球フォーム不良
• 肘関節の可動域制限
• 肘関節周辺の筋力低下

① オーバーユース（投げすぎ）
中学野球までは
・ピッチャー＋キャッチャー兼任
・練習量の偏り
・投球数管理の不足
などで肘へのストレスが蓄積しやすいです。
球速が上がり、全力投球数が増えると肘関節にかかるストレスが増大し、負荷に耐えられないことがあります。

② 投球フォーム不良
よくある例：
・肘下がり
・手投げ
・体幹の弱さ
・テイクバックで肘が背中側に入りすぎる
・リリース時に開きが早い
フォームの問題は 肩甲骨や胸郭の動きの悪さが背景にあることが多い です。

③ 肘関節の可動域制限
・上腕三頭筋の硬さ
・前腕屈筋群の緊張
・外側筋群の張りによる外反位
これらは肘のストレスを増加。
投球数やフォームを意識していても痛めてしまいます。

④ 筋力低下による関節不安定性
・上腕二頭筋
・上腕三頭筋
・尺側手根屈筋
・前腕回内外筋
これらの筋力低下はフォーム崩れにつながり、
結果的に 靭帯損傷（UCL）のリスク上昇 に。

▶ 施術前の詳細評価
・肘関節の可動域
・肩甲骨のアライメント
・胸郭の動き
・下肢連動（股関節）
・筋力テスト
・圧痛
・テイクバック
・最大外旋（MER）
・リリース時の体幹の使い方

野球トレーナー歴のあるスタッフが、
投球障害専門の視点でチェックします。

• 筋・筋膜リリース

  投球動作は肩関節や肘関節だけでなく胸郭の動きも影響があります。背部や胸部、肩関節、肘関節周囲の筋肉や筋膜などの組織の癒着を取り除きます。癒着が取り除かれると痛みの消失だけでなく、パフォーマンスの向上も期待できます。
  

• 関節調整

  肘関節だけでなく肩関節、胸郭などの関節にもアプローチしていきます。関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
  

• 運動療法

  フォームの修正や筋力強化で再発予防をしていきます。
  ・肩甲骨安定化トレーニング
  ・胸郭の可動域改善
  ・肘の安定性筋（尺側手根屈筋など）の強化
  ・正しいフォームへの再学習
  ・投球再開プログラム（段階的復帰）
  ※ 自己流の練習はフォーム崩壊につながるため危険です。

• コントロールや球速が前よりも良くなった
• 投球フォームが改善され、ピッチングが良くなった
• 投球後に痛みを気にしなくなった