• 手を強く衝く
• 手首を捻る動作が多い
• テニス、野球、ゴルフなどのスポーツをしている
• 加齢による変形

TFCC損傷は、一度の強い外力だけでなく、日常生活やスポーツでの繰り返し動作の積み重ねによって発症することが多いのが特徴です。
特に「手首の小指側に負担がかかる動き」が続くことで、TFCCにストレスが集中します。

転倒や外傷による損傷

転倒時にとっさに手をついた際、
手首が小指側に倒れた状態で体重がかかると、TFCCに強い牽引力と圧迫力が加わります。
このとき、手首の捻挫として処理されることも多く、実はTFCCを痛めていたというケースも少なくありません。

初期に適切な固定や施術を行わず放置してしまうと、
痛みが慢性化し、日常動作でも違和感や不安定感が残る原因になります。

手首を捻る動作の繰り返し

TFCCは、**回内・回外（手首をひねる動作）**の際に大きな負担がかかります。

ドアノブを回す

雑巾を絞る

重い物を持ち上げる

手をついて立ち上がる

といった日常動作の積み重ねでも、TFCCが徐々に損傷していくことがあります。

スポーツによるオーバーユース

テニス・野球・ゴルフなどのスポーツでは、
スイングや投球動作で手首を強く捻る動作が繰り返されます。

特に、

フォームが崩れている

前腕や肩の柔軟性が低下している

手首だけで力を出している

といった状態では、TFCCに過剰な負担がかかりやすく、スポーツ障害として発症することが多くなります。

手関節・前腕の筋力低下や柔軟性低下

前腕の筋肉や手首周囲の筋力・柔軟性が低下すると、
本来筋肉で分散されるはずの負荷がTFCCに集中してしまいます。

特に、

前腕の筋肉が硬い

手首の可動域が狭い

肘や肩の動きが悪い

といった場合、TFCCが「クッション代わり」となり、損傷を起こしやすくなります。

加齢による変性

加齢に伴い、関節周囲の軟部組織は徐々に弾力を失っていきます。
TFCCも例外ではなく、軽い負荷でも傷つきやすい状態になることがあります。

そのため、

はっきりした外傷がない

いつの間にか手首が痛くなった

というケースでも、TFCC損傷が隠れていることがあります。

この原因セクションは

「なぜ起こるのか」

「なぜ治りにくいのか」

「施術が必要な理由」

が自然に伝わる構成にしています。

次は

「放置するとどうなるか」

「他院との違い（当院の強み）」

を入れると、さらにLPの成約率が上がります。
続けて作成しますか？

TFCC損傷の評価として以下のものを行います。
TFCCへの圧痛・・・尺骨茎状突起とTFCCに圧痛がある
TFCCストレステスト・・・手関節を小指側に曲げる（尺屈）し、軸圧を加えて痛みを誘発させる
これらのテストが陽性の場合、TFCC損傷の疑いがあります。
炎症症状が強い場合、超音波治療やハイボルテージ治療などの物理療法や患部から離れた部位の施術になります。
サポーターやテーピングでの固定で患部の安静を保ち炎症を抑えていきます。
手関節周囲の筋肉が関節包にくっついているため、動きを妨げることがあるので筋肉を緩める施術をしていきます。
手関節の小さな骨の動きが悪くなることがあるので、関節のスペースを広げるような施術も行っていきます。
スポーツで痛めてしまった場合、正しく身体の使い方や筋力強化をして再発予防・パフォーマンスアップをしていきます。

• 筋・筋膜リリース

  前腕や手関節周囲の筋肉が硬くなったり、尺骨神経の滑走不全でTFCCへのストレスが増大します。
  評価で問題のある筋肉・筋膜に対して筋・筋膜リリースを行い、
  
  筋肉の滑走性改善
  
  血流促進
  
  関節可動域の改善
  
  を図り、TFCCにかかる負担を軽減します。

• 関節調整

  TFCC損傷では、手関節の小さな骨（手根骨）の動きが悪くなっているケースが多く見られます。
  当院では、手関節だけでなく前腕・肘・肩まで含めて調整を行い、
  
  関節の位置関係を正常化
  
  神経・血管へのストレス軽減
  
  動作時の安定性向上
  
  を目指します。
  痛みが強い時期には、間節法を用いて無理のない施術を行います。

• 運動療法

  痛みが落ち着いてきた段階で、
  
  手首・前腕のストレッチ
  
  安定性を高める筋力トレーニング
  
  スポーツ特有の動作指導
  
  を行います。
  野球やテニスなどでは、フォームの改善や身体の使い方指導を行い、再発予防とパフォーマンス向上を目指します。

• 手を衝いて起き上がれるようになった
• 野球やテニスのスイングができるようになった
• 瓶やキャップが開けられるようになった