成長痛

こんな症状でお悩みではありませんか？

運動中や運動後に膝・かかと・太ももが痛む
痛みでしゃがむ・走る動作がつらい
夜寝ていると痛みで目が覚める
膝の下の骨が出てきて押すと痛い
成長期だから仕方ないと言われ、様子を見ている

成長痛とは？

成長痛は、小学生〜高校生の成長期の子どもに多くみられるスポーツ障害の総称です。
特にスポーツ活動量が多い男子に多く発症します。

代表的な成長痛には以下があります。

オスグッド・シュラッター病（膝下の痛み）

セーバー病（シーバー病）（かかとの痛み）

上前腸骨棘炎・下前腸骨棘炎（股関節付近の痛み）

骨が急激に成長する一方で、筋肉や腱の成長が追いつかないことで、
筋肉が付着する骨の部分に強い牽引ストレスが加わり、炎症や痛みが起こります。

「成長すれば治る」と言われることもありますが、
無理を続けると成長期を過ぎても痛みが残るケースや、
フォーム不良が固定化し、他のケガにつながることもあります。

成長痛の原因

急激な身長の伸びによる筋肉・腱の柔軟性低下
同じ動作の繰り返し（走る・跳ぶ・蹴る）
誤った身体の使い方・フォーム不良
股関節・膝・足関節の連動不良
オーバーユース（使いすぎ）

成長期は骨がまだ完成しておらず、
運動によるストレスが骨の弱い部分（成長軟骨）に集中します。

特に、

膝を主に使う走り方

股関節がうまく使えていない動作

があると、太もも前面や膝下、かかとへの負担が増大します。

成長痛に対する高崎トリニティ接骨院での施術

当院では「成長期だから仕方ない」とは考えず、
なぜその子に痛みが出ているのかを丁寧に評価します。

評価項目

筋肉の柔軟性（ハムストリングス・大腿四頭筋・下腿三頭筋など）

筋力バランス・左右差

スクワット・ジャンプ・ランニング動作

下肢アライメント（膝が内に入っていないか等）

物理療法

痛みが強い時期には、

ハイボルテージ治療

マイクロカレント療法

超音波治療

を用いて、炎症の抑制と痛みの早期軽減を行います。

筋・筋膜リリース

成長期は筋肉が硬くなりやすく、
筋肉や筋膜の癒着が起こることで柔軟性がさらに低下します。

大腿四頭筋

ハムストリングス

下腿三頭筋

などを中心に、
筋肉が骨を強く引っ張らない状態を作っていきます。
関節調整

関節の捻じれを検査し、正常な位置に戻すように施術していきます。
関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
痛みの強い時期は間節法という手技を用いて、靱帯や筋肉の緊張を緩和させていきます。
運動療法

炎症が治まったら、ストレッチと筋力トレーニングをしていきます。
急にスポーツ復帰をすると再発するので、リハビリ計画を立てて行っていきます。
筋力の左右差やアンバランスを改善するように筋力強化をします。
走れる段階になったら、ゆっくりのジョギングからスタートし、徐々にスピードを上げ、ストップ動作やジャンプ動作を行っていきます。

成長痛が良くなったら・・・

運動ができるようになった
夜中痛みで起きなくなった
普通に歩けるようになった

当院が選ばれる5つの理由

キッズスペース完備！
お子様連れ歓迎！
小さいお子様連れのママさんでもキッズスペース完備のため、安心して施術を受けていただけます。身体の不調なママさんへの施術もお任せください。
国家資格保持者による施術
柔道整復師免許を取得した、スタッフが施術を致します。怪我や慢性的な痛み、マタニティ、産後施術に対応しております。皆様のお悩みをご相談ください。
交通事故によるむち打ち、
腰痛でお悩みの方も後遺症を残さないために、施術、運動指導をしていきます。初めての交通事故の方でも不安がないように保険会社との対応等もお伝えしていきます。
平日20時まで受付！
土日も営業◎
平日は20時まで、土曜・日曜(第1・3)は午前も営業しています。
お仕事終わりや部活終わり、休日などご自分のご都合に合わせてご予約ができます。
国家資格保持者による施術
完全予約制で24時間WEBから予約OK！
LINEや予約サイトからのご予約ができます。事前予約ができます。完全予約制のため、お待たせいたしません。電話予約も承っております。

Q.整形外科で成長痛と言われました。早く良くなるには何をすればいいですか？

A.痛みを取り除くために物理療法や運動指導をしています。
Q.痛みがあるときはアイシングをして方がいいですか？

A.痛みが強いときはアイシングをした方がいいですが、筋肉などの組織が硬くなることもあるので基本は行わない方がいいです。