「まだ我慢できるから大丈夫」
「忙しいし、そのうち良くなるだろう」

腰痛や肩こり、首の痛み、背中の張りなど、体の不調が出たときに、こう考えてしまった経験はありませんか？

実は、高崎トリニティ接骨院に来院される方の多くが
「最初は軽い違和感だった」とお話しされます。

しかし、その違和感を放置した結果、
ぎっくり腰や寝違え、坐骨神経痛、慢性的な腰痛へと発展してしまうケースは少なくありません。

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痛みは「突然」起きているわけではありません

強い痛みが出ると、
「急に痛くなった」「何もしていないのに痛くなった」
と感じる方が多いですが、実際にはその前段階があります。

・長時間のデスクワークや運転
・前かがみや中腰での作業
・スマートフォンを見る時間が長い
・運動不足が続いている
・過去のケガをそのままにしている

こうした日常生活での小さな負担が、
筋肉や関節、神経に少しずつ蓄積していきます。

そして、体が耐えきれなくなったタイミングで、
「痛み」という形で表に出てくるのです。

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レントゲンやMRIで「異常なし」でも安心はできません

「病院で検査をしたけど異常はなかった」
「年齢のせいですね、と言われた」

それでも痛みが続いている、という方も多いのではないでしょうか。

実は、腰痛や肩こりなどの不調は、
骨や軟骨そのものが原因でないケースが非常に多くあります。

痛みを出しているのは、

・筋肉
・筋膜
・靱帯
・関節包
・神経の動きの悪さ（滑走不良）

といった、画像には写らない組織であることも少なくありません。

そのため、検査で異常が見つからなくても、
体の使い方や動きに問題があれば、痛みは続いてしまいます。

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「年齢のせい」と諦める前に知ってほしいこと

年齢を重ねることで、筋力や柔軟性が低下しやすくなるのは事実です。
しかし、年齢＝痛み、というわけではありません。

同じ年代でも、
・腰痛に悩まされている方
・ほとんど不調を感じずに生活できている方

がいるのはなぜでしょうか。

その違いを生むのは、

・姿勢
・体の使い方
・筋肉や関節のバランス
・神経の動き

といった「体の機能的な部分」です。

年齢はあくまで不調が出やすくなる土台であり、
実際の原因は、日常生活での負担の積み重ねであることがほとんどです。

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早めのケアが回復を早め、再発を防ぎます

違和感の段階で体を整えることができれば、

・痛みが強くなる前に改善を目指せる
・回復までの期間が短くなる
・再発しにくい体づくりにつながる

といった大きなメリットがあります。

反対に、我慢を続けてしまうと、

・痛みが慢性化する
・日常生活に支障が出る
・回復までに時間がかかる

といった状態になってしまうこともあります。

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体は「正しく向き合えば」変えられます

「もう歳だから仕方ない」
「忙しくてケアする時間がない」

そう思って体の不調を後回しにしてしまう方は少なくありません。

しかし、体の状態を正しく評価し、
今の状態に合ったケアを行うことで、
痛みや不調は改善を目指すことができます。

当院でも、

・長年腰痛に悩まされていた方
・何度も繰り返すぎっくり腰で来院された方

が、体の使い方や動きを見直すことで、
日常生活を楽に過ごせるようになっています。

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まとめ｜違和感は体からのサインです

・痛みは突然起きているわけではない
・違和感の段階でのケアがとても重要
・画像に写らない原因が多く存在する
・体は年齢に関係なく変えていくことができる

「これくらいなら大丈夫かな？」
そう感じた時こそ、体を見直す大切なタイミングです。

今日の体の状態が、
明日、そしてこれから先の生活の質を左右します。

小さな違和感を見逃さず、
これからも快適に動ける体を一緒につくっていきましょう。