その腰痛、本当に年齢のせいでしょうか？

「もう年だから仕方ないですね」
腰痛で病院や整形外科を受診した際、こう言われた経験はありませんか？

確かに、年齢とともに筋力や柔軟性が低下したり、関節や椎間板に変化が起こることは事実です。加齢に伴い、体の回復力が落ちることも否定できません。
しかし、腰痛＝年齢のせいと一括りにしてしまうのは、実はとてももったいない考え方です。

なぜなら、年齢だけでは説明できない腰痛が非常に多いからです。

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年齢＝腰痛ではありません

同じ年代でも、腰痛に悩む人と、ほとんど痛みを感じずに生活している人がいます。

この違いを生む大きな要因は、次のような体の機能的な問題です。

・姿勢の崩れ
・体の使い方のクセ
・筋肉や関節のバランス
・神経の動き（滑走性）

年齢を重ねることで「不調が出やすくなる土台」は確かに作られます。しかし、実際に痛みを引き起こしている直接的な原因は、日常生活で積み重なった負担であることがほとんどです。

長年のデスクワーク、前かがみの作業、片側に体重をかける立ち方や座り方など、何気ない習慣が腰へのストレスを蓄積させていきます。

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レントゲンで異常があっても、痛みの原因とは限らない

年齢を重ねると、レントゲンやMRIで
「椎間板が狭くなっていますね」
「変形がありますね」
と言われることがあります。

しかし、画像上の変化＝痛みの原因とは限りません。
実際、画像では異常が見つかっても全く痛みのない方もいますし、逆に「異常なし」と言われても強い腰痛に悩んでいる方も多くいます。

腰痛の原因は骨だけではありません。

・筋肉
・筋膜
・靱帯
・関節包
・神経の滑走不良（動きの悪さ）

といったレントゲンには写らない組織が、痛みを引き起こしているケースが非常に多いのです。

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こんな生活習慣は腰痛を悪化させます

特に、次のような要因がある方は注意が必要です。

・長時間の同じ姿勢
・前かがみでの作業が多い
・長期間のコルセット着用
・過去のケガやぎっくり腰の経験

これらが積み重なることで、筋肉や筋膜、神経が癒着し、動きが悪くなります。
その結果、腰にかかる負担が増え、慢性的な腰痛へとつながっていきます。

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「治らない腰痛」には必ず理由があります

「湿布や痛み止めで一時的には楽になるけど、すぐ戻る」
このような腰痛は、痛みの原因そのものにアプローチできていない状態です。

痛みが出ている腰だけを見るのではなく、

・股関節や骨盤の動き
・背骨全体の柔軟性
・下半身の筋肉バランス

まで含めて評価しないと、腰への負担は根本的に減りません。

腰は体の中心にあり、全身の動きの影響を強く受ける部位です。
そのため、腰痛改善には「全体を診る視点」が欠かせません。

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年齢に関係なく、体は変えられます

「もう歳だから…」と諦めてしまう前に、
体の使い方や動きを見直すことで、腰痛が改善するケースは数多くあります。

実際に当院でも、
「年齢のせいと言われて諦めていた腰痛が楽になった」
「長年の腰痛が気にならなくなった」
といったお声を多くいただいています。

大切なのは、年齢を見るのではなく、今の体の状態を見ることです。

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まとめ

腰痛は決して「年齢だけ」が原因ではありません。
今の体の状態を正しく知り、適切なケアを行うことで、これから先の生活を楽に過ごすことは十分可能です。

「この腰痛、本当に年齢のせいなのかな？」
そう感じた方は、一度ご自身の体と向き合ってみてください。

腰痛改善の第一歩は、正しい原因を知ることから始まります。