こんにちは、高崎トリニティ接骨院です⚾🏀🏃‍♂️

「肘や膝が痛いけど、試合が近いから休めない…」
「練習を頑張っているのに、ケガで思うように動けない…」

そんな悩みを抱える部活生は、高崎市内でもたくさんいます。
部活動での練習や試合は青春の大切な時間ですが、成長期の身体はまだ未完成のため、大人以上にスポーツ障害が起こりやすいのです。

今回は、部活生に多いスポーツ障害の種類や特徴、接骨院でできるケア、そして実際の体験談を交えてご紹介します。

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⚡ 部活生に多いスポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、同じ動作の繰り返しや過度な負担によって起こるケガのことです。
部活生に特に多いのは以下のような症状です。

• 野球肩・野球肘（投球動作による肩や肘の炎症）
• シンスプリント（すねの内側の痛み、陸上やサッカーに多い）
• オスグッド病（成長期特有の膝の痛み、ジャンプやダッシュで悪化）
• ジャンパー膝（バスケやバレーでの膝蓋腱炎）
• 足首の捻挫・肉離れ

特に成長期は「骨が先に成長し、筋肉や腱がついていかない」ため、関節に負担がかかりやすいのが特徴です。
そのため、少しの違和感でも放置すると長期離脱につながる危険性があります。

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🛠 高崎トリニティ接骨院でのスポーツ障害ケア

当院では、ただ痛みを和らげるだけでなく、再発予防とパフォーマンス向上を目指しています。

1. 炎症ケア

痛みや腫れが強い場合は、アイシングや電気療法、超音波治療器を用いて炎症を鎮めます。

2. 筋肉・関節の調整

ストレッチや手技によって筋肉を柔らかくし、骨格のバランスを整えることで負担を軽減します。

3. フォームチェック

投球やランニング、スクワットのフォームを確認し、負担が集中している動きを修正。
「正しい動作を身につけること」が再発防止につながります。

4. セルフケア指導

自宅でできるストレッチやトレーニングを提案し、回復を早めます。

5. 復帰プランのサポート

「いつから練習に戻れるか？」という不安に寄り添い、無理のない復帰を一緒に考えます。

リハビリのプランを提案しているので、どこまでできなければいけないのか理解しながら復帰まで導きます。

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👦 保護者の方へ：部活生を支えるために

部活生は「痛いけど休みたくない」という気持ちから無理をしてしまいがちです。
しかし、ケガを我慢して続けると「将来まで痛みが残る」こともあります。

保護者の方には、

• 早めに接骨院や整形外科へ相談すること
• 練習量や休養のバランスを一緒に考えること
• 自宅でのストレッチや食事サポート

といったサポートを意識していただけると、お子さんの成長期を安全に乗り越えることができます。

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💬 実際の通院者の声

中学生（野球部）／高崎市
「肘が痛くて投げられなかったけど、治療とストレッチ指導でまた試合に出られるようになりました！」

高校生（陸上部）／高崎市
「すねの痛みが続いていましたが、走り方のアドバイスで改善。大会にも間に合いました。」

中学生（バスケ部）／藤岡市
「膝が痛くてジャンプできなかったけど、治療とセルフケアで改善し、練習に復帰できました。」

小学生(野球部)／高崎市

「肩の痛みが良くなりました。投球フォームも良くなり、試合でも良い結果が出ました。」

このように、早めにケアすることで「部活を休まずに続けられる」「怪我する前よりもパフォーマンスが上がった」というケースが多くあります。

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📍 高崎市で部活生のスポーツ障害ケアなら

スポーツ障害は「若いから自然に治る」と思われがちですが、実は早期対応が将来のためにとても重要です。

国道17号沿いで高崎市だけでなく、多方面からアクセスしやすく、駐車場も完備。
部活帰りや保護者の送迎でも通いやすい環境を整えています。夜８時まで営業しています。

大切なお子さんが安心して部活動を続けられるように、ぜひ一度高崎トリニティ接骨院へご相談ください。