2025.05.15 産前産後

産後の治療はいつ受けるべきか？｜高崎トリニティ接骨院より

こんにちは、高崎トリニティ接骨院のブログへようこそ！
今回は、多くのママさんからご相談いただく「産後の治療はいつから受けたらいいの？」という疑問について、専門家の視点からわかりやすく解説していきます。

出産は、女性の身体にとって非常に大きな出来事です。妊娠中に変化した骨格や筋肉、そして出産によってゆるんだ骨盤は、放っておくとさまざまな不調の原因になってしまいます。だからこそ、「いつ」「どんなケアを」受けるのかがとても大切なのです。

産後の身体、何がどう変わるの？

妊娠・出産を経て、女性の身体には以下のような変化が起こります。

骨盤のゆるみと歪み
　妊娠中、赤ちゃんを支えるために骨盤が徐々に開きます。そして出産時にはさらに大きく開くことで、赤ちゃんが通れるようになります。この過程で骨盤の靭帯がゆるみ、産後はその状態が続きます。
腹筋や骨盤底筋の弱化
　妊娠中にお腹が大きくなることで腹筋が伸ばされ、出産後は筋力が低下しています。また、骨盤底筋（骨盤の内側で内臓を支える筋肉）もダメージを受け、尿漏れや内臓下垂などの不調が起こることもあります。
姿勢の変化・肩こり・腰痛
　授乳や赤ちゃんの抱っこで前かがみの姿勢が多くなり、肩こりや腰痛、猫背になりやすくなります。

結論から言えば、産後1ヶ月～2ヶ月頃が治療のスタートとして適しています。

産後すぐの時期（産褥期：およそ6〜8週間）は、まずは身体を休めることが最優先です。この期間は、骨盤の靭帯がゆるんだままで、無理に動かすと逆効果になる場合もあります。また、悪露（おろ）と呼ばれる出血が続くこともあるので、医師の許可が出るまでは無理な運動や施術は控える必要があります。

出産後1ヶ月健診で医師から「体調が順調」と言われたら、接骨院などでの産後ケアをスタートするのに良いタイミングです。この時期から、徐々に骨盤を元の位置に戻し、筋肉のバランスを整える施術を受けることで、将来的な腰痛や体型崩れを予防できます。

高崎トリニティ接骨院では、以下のような施術を提供しています。

骨盤調整
　妊娠中に硬くなった筋肉の影響で骨盤の左右差が出るので、骨盤周辺の組織を緩め、正しい位置に戻します。無理な力を使わず、安全でリラックスできる施術です。
インナーマッスル強化
　出産で弱った腹筋や骨盤底筋を、簡単な運動で効率よく鍛えます。
姿勢改善ストレッチ
　猫背や反り腰など、産後に崩れた姿勢を整えるストレッチも指導しています。

産後ケアは早く始めるほど効果が出やすいですが、「もう1年以上経ってしまったから…」と諦める必要はありません。

実は、産後何年経っていても、身体の歪みや不調は改善できます。
骨盤矯正や筋力の再構築は、年数に関係なく可能ですので、まずは一度カウンセリングにお越しください。特に「昔のズボンが入らない」「腰が痛い」「姿勢が悪くなった」といったお悩みがある方は、何年後でも大歓迎です。

育児に追われて、自分のことは後回しにしてしまうママさんが多いですが、身体の不調が続くと、結果的に家族のサポートも難しくなってしまいます。

高崎トリニティ接骨院では、お子様連れでも安心して通っていただけるよう、バウンサーの設置やキッズスペースもご用意しています。ママが笑顔で元気でいられるよう、私たちがしっかりサポートいたします！

「産後の骨盤矯正って痛くないの？」「通院ペースはどのくらい？」など、どんな質問でもOKです。LINEやお電話で無料相談も受付中ですので、気軽にご連絡くださいね♪

あなたの健康と笑顔のために──
高崎トリニティ接骨院は、いつでもお待ちしています✨

📍【高崎トリニティ接骨院】
群馬県高崎市倉賀野町4573-1エス・ディー倉賀野ビルA
☎ 027-388-0401
受付時間：9:00〜1２:30／15:00〜20:00

ご予約はこちら

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00〜12:30	●	●	●	●	●	●	●	/
15:00〜20:00	●	●	●	●	●	/	/	/