最近、「口を開けるとカクッと音がする」「あくびをした時に顎が痛い」「硬いものを噛むのがつらい」と感じることはありませんか？
そのような症状は、顎関節やその周りの筋肉の動きがスムーズでなくなっている状態かもしれません。放っておくと、食事がしづらくなったり、顔のバランスが変わってしまったりすることもあります。

高崎トリニティ接骨院では、顎関節の動きを正しく整え、痛みの原因を改善するケアを行っています。この記事では、顎の痛みが起こる原因と、接骨院でできる対応についてわかりやすくご紹介します。

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顎関節の痛みはなぜ起こるのか？

顎関節は、耳の前あたりにある小さな関節で、口の開閉や噛む動作を支えています。
この関節の動きに関わる筋肉や骨、関節円板のどこかに負担がかかると、痛みや「カクッ」という音が出るようになります。

噛みしめや食いしばりのクセ

日常生活の中で、無意識に歯を強く噛みしめている方は少なくありません。
パソコン作業中や集中している時、寝ている間など、長時間力が入り続けることで、顎の筋肉（咬筋や側頭筋）に緊張がたまり、関節に圧力がかかります。
これが痛みや動きづらさの大きな原因になります。

姿勢の崩れによる影響

スマートフォンやパソコンの使用が増え、頭の位置が前に出る姿勢が続くと、首から顎にかけての筋肉バランスが崩れます。
特に、猫背や巻き肩の姿勢では、下あごが後ろに引かれた状態になり、関節に負担がかかりやすくなります。
このような姿勢が長期間続くと、顎だけでなく、首や肩の筋肉のこりにもつながります。

片側での噛みグセや歯の噛み合わせ

食事の際、無意識に片側ばかりで噛んでいると、関節の動きに左右差が生まれます。
一方の筋肉ばかりが使われることで、関節円板がずれて動くようになり、カクカクとした音や痛みを感じるようになります。

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接骨院でできる顎関節のケア

接骨院では、顎関節の痛みや動かしづらさに対して、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、動きを整えるための施術を行います。

筋肉・関節の動きを整える手技

顎まわりだけでなく、首や肩、背中まで含めて筋肉のバランスを調整します。
硬くなった筋肉をやさしく緩め、顎関節の動きがスムーズになるようサポートします。
強い刺激ではなく、痛みのない範囲で行う安全な手技ですので、初めての方も安心して受けられます。

姿勢・生活動作の見直し

顎関節の不調は、日常の姿勢やクセと深く関係しています。
座り方、枕の高さ、スマートフォンの使い方など、顎に負担をかけない姿勢をアドバイスします。
特に、頭の位置を意識するだけでも、顎の動きが変わる方が多くいらっしゃいます。

再発予防のためのセルフケア

症状が落ち着いたあとも、再発を防ぐためにご自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズをお伝えします。
顎の開閉をスムーズにする運動や、リラックス時の口の位置などを習慣にすることで、長期的な改善につながります。

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高崎トリニティ接骨院の顎関節ケアの特徴

当院では、顎関節の不調を「顎だけの問題」とは考えていません。
首・肩・背中など、全身の動きの中で顎関節がどのように使われているかを確認し、根本的な原因にアプローチします。

• 一人ひとりの噛み方や日常動作を丁寧にヒアリング
• 顎まわりから姿勢までを総合的に調整
• 痛みを軽減するだけでなく、再発しにくい状態を目指す

顎関節症や顎の痛みで悩んでいる方の中には、「歯科か整形外科かわからない」「相談しづらい」と感じて来院をためらう方もいます。
接骨院でも、筋肉や関節の動きの改善を通して症状を和らげるサポートが可能です。

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顎の痛みは放置せず、早めのケアを

顎関節の痛みを放っておくと、口が開かなくなる、顔の歪みが強くなる、頭痛や首こりにつながることもあります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めに専門家へ相談することが大切です。

高崎トリニティ接骨院では、顎の痛み・動かしづらさ・音が鳴るなどの不調にも対応しています。
症状の原因を一緒に見つけ、丁寧にケアしていきますので、気になる方はぜひ一度ご相談ください。

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「顎の痛み、どこで相談すればいいかわからない」――そんな時は、私たちがサポートします。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。