栄養のはじめの一歩

栄養を考えるうえで、まずはじめに何を摂取すべきか考えていきましょう！

身体を作る栄養素で最も大事なものは、たんぱく質です！

髪の毛、皮膚、爪、筋肉、骨、臓器など多くのものがたんぱく質で作られています。

たんぱく質を摂ると身体にどんな影響が出るでしょうか？

・貧血の改善

・怪我や手術の回復が早まる

・免疫力が向上

・内臓の働きが向上

など様々な効果があります。たんぱく質を摂取できる食材はたくさんありますが、プロテインは

お手軽で、効果の高いものなのでオススメです！！

当院でも、プロテインの販売をしているので、試してみてください！