テニス肘

こんな症状でお悩みではありませんか？

物を持ち上げる肘が痛む
手を握ると痛む
テニスのバックハンドをすると痛い
重いものを持てない
雑巾を絞ると痛い
ペットボトルのふたを開けると痛い

テニス肘とは？

肘関節は上腕骨と橈骨、尺骨からなる関節です。
肘関節の内側には前腕の前面を走行する筋肉があり、手のひら側に動かす筋肉あります。
外側には前腕の後面を走行し、手の甲を上げる筋肉が付着しています。
テニス肘は上腕骨の外側上顆部に付着している筋肉を使いすぎて炎症を起こしてしまいます。
テニスのバックハンドで痛みを感じることが多いため、テニス肘と呼ばれています。
物を持ち上げたり、雑巾を絞る、手の甲を上げるなどの動作で痛みを出します。
スポーツ以外の日常動作が原因で痛めることもあります。

テニス肘の原因

オーバーユース
誤った動作
筋肉の緊張

オーバーユースが原因となることが多くですが、使い方に問題があります。
テニスで痛みを出している場合は身体全体を使わず、腕だけのスイングが続くと炎症を起こしてしまいます。
外側上顆にはいくつかの筋肉が付着しています。
主に3つの筋肉が痛みを出します。
• 長橈側手根伸筋
• 短橈側手根伸筋
• 総指伸筋
これらの筋肉を使いすぎるとテニス肘になってしまいます。

テニス肘に対する高崎トリニティ接骨院での施術

施術やセルフケア、動作指導を行っています。
テニス肘の検査
テニス肘の検査方法としては
ミドルフィンガーテスト（中指伸展テスト）：手首に抵抗かけ上にあげる際に肘外側に痛みが出る
トムセンテスト：中指に抵抗をかけて指を上にあげる際に痛みを感じる

筋・筋膜リリース

評価で原因となった筋肉・筋膜を手などで緩めていきます。癒着している部分があると関節可動域低下、血流の悪化、筋力低下などの不調が起きます。筋・筋膜リリースで癒着取り除き、組織の柔軟性や関節可動域、血液循環の改善の効果があります。
関節調整

肘関節だけでなく、手首・肩などの関節にも直接的にアプローチしていきます。関節の位置を正常に戻すことにより、筋肉や神経、血管にかかるストレスを減らしていきます。
運動療法

スポーツをしている方は、肘のストレスが減るような動作を身に着けていきます。テニスをしている方だと、手首を中心に使うと上腕骨外側上顆に負担がかかるので、体幹などからラケットを振れるように動作取得をしていきます。
自宅でも行えるストレッチの指導もしていきます。

テニス肘が良くなったら・・・

スポーツが痛みなくできる！
日常生活動作が楽になる！
キーボードを打つときに痛みがなくなる！

当院が選ばれる5つの理由

キッズスペース完備！
お子様連れ歓迎！
小さいお子様連れのママさんでもキッズスペース完備のため、安心して施術を受けていただけます。身体の不調なママさんへの施術もお任せください。
国家資格保持者による施術
柔道整復師免許を取得した、スタッフが施術を致します。怪我や慢性的な痛み、マタニティ、産後施術に対応しております。皆様のお悩みをご相談ください。
交通事故によるむち打ち、
腰痛でお悩みの方も後遺症を残さないために、施術、運動指導をしていきます。初めての交通事故の方でも不安がないように保険会社との対応等もお伝えしていきます。
平日20時まで受付！
土日も営業◎
平日は20時まで、土曜・日曜(第1・3)は午前も営業しています。
お仕事終わりや部活終わり、休日などご自分のご都合に合わせてご予約ができます。
国家資格保持者による施術
完全予約制で24時間WEBから予約OK！
LINEや予約サイトからのご予約ができます。事前予約ができます。完全予約制のため、お待たせいたしません。電話予約も承っております。