高崎市倉賀野町にあります、高崎トリニティ接骨院です。

30代男性ランナーの腸脛靱帯炎の症例をご紹介致します。

腸脛靭帯炎

30代男性ランナーの患者さんは週3回程度ランニングをしており、右膝外側に急に痛みが走ったようです。
特に捻ったりした記憶は無く、突然の痛みでした。
ランニングをすると痛みが毎回出て、途中から走れなくなるそうです。
ランニング以外は基本的に痛みは出てこないようです。

腸脛靱帯炎の治療例

状態を診させてもらうと、仰臥位(仰向け)で右脚が左脚に比べて外に開いていました。
側臥位(横向き)で大腿筋膜張筋のタイトネステストをすると患側の右側が硬く、グラスビングテスト陽性でした。
股関節外旋のタイトネスも出ていました。
股関節外転筋力をチェックすると、左右どちらも強い抵抗には負け、筋発揮もゆっくりとしていました。

以上のことから股関節のタイトネス、筋力低下により、ランニング時に腸脛靱帯にストレスがかかるフォームとなり、後半に痛みが出ているのではないかと考えられました。

臀部のリリース、ストレッチ、大腿筋膜張筋のストレッチを行いました。
私の経験上ですが、ランナーの多くは走ることがメインでトレーニングが不足しがちです。
股関節のトレーニングで身体の左右のぶれを減らすよう指導をしました。
ランニング前に行うと筋肉が活性化するので、効果的です。

腸脛靱帯炎もフォームや筋力、柔軟性により、繰り返し痛めやすいです。
日々のケアを心がけて、ランニングをしてください。

高崎トリニティ接骨院では、捻挫、打撲、肉離れだけでなく、産後調整・矯正、頭痛治療、腰痛治療を行っています。

早期回復のため、ハイボルテージ治療、超音波治療も行えます。

ピラティスやスポーツの怪我予防・運動指導にアスレティックリハビリテーション（リハビリ）も行っています。

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